class="layout-aside-right paging-number">
본문 바로가기
카테고리 없음

"심각한 경우 사망" <심장질환>의 종류와 원인, 증상, 치료방법, 좋은음식

by 토클다진 2024. 2. 9.
728x90

고혈압, 관상동맥질환, 뇌혈관질환, 심부전, 심장판막증, 심장부정맥은 모두 심혈관계 질환의 종류입니다. 각각의 원인, 증상, 치료방법을 알아보겠습니다.

 

 

<심장질환>의 대해 알아보겠습니다.

심장질환은 심장이나 혈관에 이상이 생겨서 심장의 기능이 저하되는 질환을 말합니다. 심장질환의 종류에는 고혈압, 관상동맥질환, 뇌혈관질환, 심부전, 심장판막증, 심장부정맥 등이 있습니다. 심장질환의 원인은 다양하지만, 주로 죽상경화증이라고 하는 혈관 내벽에 지방이나 석회질이 쌓이는 현상이 관련됩니다. 죽상경화증은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 흡연, 비만, 스트레스, 유전 등의 위험 요소에 의해 발생할 수 있습니다. 심장질환의 증상은 질환의 종류나 정도에 따라 다르지만, 일반적으로 가슴 통증, 가슴 답답함, 숨 가쁨, 심계항진, 어지러움, 기절, 부기, 발한, 체중 감소 등이 있습니다. 심장질환은 심각한 경우 사망에 이를 수 있으므로, 증상이 있거나 의심되면 즉시 의사와 상담해야 합니다. 심장질환을 예방하거나 치료하기 위해서는 건강한 식습관, 정기적인 운동, 금연, 음주 제한, 체중 관리, 스트레스 관리 등을 통해 위험 요소를 줄이는 것이 중요합니다. 또한 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등의 기저 질환을 잘 관리하고, 정기적으로 건강 검진을 받아야 합니다. 심장질환의 진단과 치료는 심장 내과 전문의에게 맡기는 것이 좋습니다.

 

심혈관계 질환의 각각의 원인, 증상, 치료방법 알아보겠습니다.

*고혈압: 혈압이 정상 수치보다 높은 상태로, 주로 죽상경화증, 유전, 스트레스, 비만, 과잉섭취 등의 위험 요소에 의해 발생합니다. 가슴 통증, 두통, 어지러움, 심계항진 등의 증상이 있을 수 있으나, 대부분 증상이 없습니다. 비약물적 요법과 약물적 요법을 함께 시행하여 혈압을 정상으로 조절하는 것이 중요합니다.
*관상동맥질환: 심장근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막히는 질환으로, 주로 죽상경화증, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 흡연 등의 위험 요소에 의해 발생합니다. 가슴 통증, 호흡곤란, 심장박동 이상 등의 증상이 있을 수 있으나, 증상이 없는 경우도 있습니다. 관상동맥조영술, 관상동맥중재술, 관상동맥우회로술 등의 검사와 치료가 필요할 수 있습니다.
*뇌혈관질환: 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 좁아지거나 막히거나 파열되는 질환으로, 주로 죽상경화증, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 흡연 등의 위험 요소에 의해 발생합니다. 뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈, 뇌동맥류 등의 형태로 나타납니다. 얼굴이 저림, 말이 불분명해짐, 팔다리가 무거움, 시야가 흐림, 균형감 잃음 등의 증상이 있을 수 있습니다. 응급처치와 약물, 수술, 재활치료 등이 필요할 수 있습니다.
*심부전: 심장의 기능이 저하되어 전신에 충분한 혈액을 공급하지 못하는 상태로, 주로 고혈압, 관상동맥질환, 심근병증, 심장판막증, 부정맥 등의 원인에 의해 발생합니다. 호흡곤란, 피로, 다리 부종, 빠른 심장박동, 체중 증가, 가슴 통증, 현기증 등의 증상이 있을 수 있습니다. 생활 습관 변화, 약물, 수술 등으로 증상을 완화하고 합병증을 예방하는 것이 중요합니다.
*심장판막증: 심장의 판막이 이상하거나 손상되어 혈액의 흐름이 방해되는 질환으로, 주로 감염, 염증, 노화, 선천적 결함 등의 원인에 의해 발생합니다. 가슴 통증, 호흡곤란, 심계항진, 부종, 체중 감소, 기침, 현기증 등의 증상이 있을 수 있습니다. 심장 초음파, 심전도, 심장 조영술 등의 검사와 약물, 수술 등의 치료가 필요할 수 있습니다.
*심장부정맥: 심장의 박동이 불규칙하거나 비정상적인 속도로 뛰는 질환으로, 주로 심장질환, 갑상선질환, 스트레스, 약물, 전해질 불균형 등의 원인에 의해 발생합니다. 심방세동, 심실조기수축, 심실빈맥 등의 형태로 나타납니다. 가슴 두근거림, 가슴 통증, 호흡곤란, 어지러움, 기절 등의 증상이 있을 수 있습니다. 심전도, 심장 초음파, 홀터 심전도 등의 검사와 약물, 전기 충격, 수술 등의 치료가 필요할 수 있습니다.

 

질환의 예방과 관리를 위해서는 생활수칙이 중요합니다.

1. 담배는 반드시 끊습니다. 흡연은 혈관을 좁히고 막히게 하며, 혈압을 높이고 심장에 부담을 줍니다.
2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다. 과도한 음주는 혈압과 중성지방을 증가시키고, 부정맥과 심근경색증을 유발할 수 있습니다.
3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다. 짠 음식은 혈압을 높이고, 동물성 지방은 콜레스테롤을 증가시킵니다. 채소와 생선은 비타민, 무기질, 섬유질, 오메가-3 지방산 등이 풍부하여 혈관을 건강하게 해 줍니다.
4. 가능한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다. 규칙적인 운동은 혈압과 혈당을 낮추고, 체중과 콜레스테롤을 조절하며, 심장근육을 강화합니다.
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다. 비만은 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등의 위험을 증가시키고, 심혈관계 질환의 발생률을 높입니다. 체질량지수(BMI)는 25kg/㎡ 이하, 허리둘레는 남성은 90cm 이하, 여성은 85cm 이하로 유지하는 것이 좋습니다.
6. 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다. 스트레스는 혈압을 상승시키고, 부정맥을 유발하며, 동맥경화를 촉진합니다. 또한 스트레스는 흡연, 음주, 폭식 등 다른 위험 행태의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 긍정적인 마음가짐으로 생활하고, 취미나 여가활동을 즐기는 것이 좋습니다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증은 심혈관계 질환의 주요 원인이지만, 증상이 없을 수 있습니다. 조기에 발견하고 치료하면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 40대 이후에는 정기적인 검진을 통해 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 확인하는 것이 필요합니다.
8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 꾸준히 치료합니다. 이들 질환의 약물치료는 반드시 의사의 처방에 따라야 합니다. 임의로 약을 변경하거나 중단하지 마세요. 약물치료 이전에는 운동, 저염식, 체중조절 등 생활습관을 개선하고, 약물치료가 시작된 이후에도 꾸준히 실천하세요. 민간요법이나 건강기능식품에 의존하지 마세요.
9. 뇌졸중, 심근경색증의 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다. 갑작스러운 반신마비, 감각이상, 언어장애, 의식저하 등이 나타나면 뇌졸중을 의심해야 합니다. 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증이 지속된다면 심근경색증을 의심해볼 수 있습니다. 이런 증상이 발생한다면 즉시 병원에 방문해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 적절한 치료시기를 놓치면 후유 장애가 남을 수 있습니다.

 

좋은 음식, 나쁜 음식 

좋은음식으로 요리나 디저트로 해 드시면 좋을 것 같습니다.

콩류: 콩류는 식이섬유, 단백질, 엽산, 항산화제, 마그네슘 등이 풍부하여 혈압과 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 건강하게 해 줍니다. 검은콩, 두부, 보리, 아마씨 등이 좋습니다.
생선: 생선은 오메가-3 지방산이 많이 들어 있어 혈액의 응고를 방지하고 혈압과 중성지방을 낮추며 염증을 억제합니다. 연어, 참치, 고등어, 꽁치 등이 좋습니다.
견과류: 견과류는 심장 건강에 좋은 단일불포화 지방, 식물성 스테롤, 섬유질, 비타민 E, 마그네슘 등이 함유되어 있어 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 혈관을 보호합니다. 호두, 아몬드, 피스타치오, 캐슈넛 등이 좋습니다.
과일: 과일은 비타민, 미네랄, 항산화제, 식이섬유 등이 풍부하여 혈관을 탄력있게 하고 혈압과 콜레스테롤을 조절하며 면역력을 높여줍니다. 오렌지, 체리, 블루베리, 사과, 배, 키위 등이 좋습니다.
채소: 채소는 비타민, 미네랄, 항산화제, 식이섬유 등이 풍부하여 혈관을 탄력있게 하고 혈압과 콜레스테롤을 조절하며 면역력을 높여줍니다. 녹황색 채소, 비트, 샐러리, 시금치, 케일, 브로콜리 등이 좋습니다.
올리브유: 올리브유는 심장 건강에 좋은 단일불포화 지방과 항산화제가 많이 들어 있어 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 혈관을 보호합니다. 샐러드 드레싱이나 요리에 사용할 수 있습니다.
적포도주: 적포도주는 레스베라트롤과 카테킨이라는 항산화제가 풍부하여 혈관을 보호하고 콜레스테롤과 혈압을 낮추며 혈액의 응고를 방지합니다. 하지만 과도한 음주는 심장에 해로우므로 적당한 양을 마시는 것이 중요합니다. 여성은 하루에 한 잔, 남성은 두 잔 이하로 제한하는 것이 좋습니다.

나쁜 음식은 안드시는게 좋답니다. 

가공육: 가공육은 소금, 당, 화학 첨가물 등이 많이 들어 있어 혈압과 콜레스테롤을 높이고 혈관을 손상시킵니다. 베이컨, 소시지, 햄, 핫도그, 살라미 등이 좋지 않습니다.
고기: 고기는 포화 지방과 콜레스테롤이 많이 들어 있어 혈압과 콜레스테롤을 높이고 혈관을 좁힙니다. 소고기, 돼지고기, 양고기, 닭가슴살이 아닌 부위 등이 좋지 않습니다.
버터, 치즈, 생크림: 버터, 치즈, 생크림은 포화 지방과 콜레스테롤이 많이 들어 있어 혈압과 콜레스테롤을 높이고 혈관을 좁힙니다. 저지방 유제품이나 식물성 오일로 대체하는 것이 좋습니다.
패스트푸드: 패스트푸드는 염분, 당분, 포화 지방, 트랜스 지방 등이 많이 들어 있어 혈압과 콜레스테롤을 높이고 혈관을 손상시킵니다. 햄버거, 피자, 감자튀김, 도넛, 케이크 등이 좋지 않습니다.
소금: 소금은 혈압을 높이고 혈관을 좁히는 주범입니다. 하루에 5g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 음식을 조리할 때 소금 대신 허브나 스파이스를 사용하거나 저염식품을 선택하는 것이 좋습니다.
당: 당은 혈당과 인슐린 수치를 높이고 혈관을 손상시킵니다. 당뇨병이나 비만의 위험을 증가시킵니다. 설탕, 시럽, 사탕, 초콜릿, 탄산음료, 과즙 등이 좋지 않습니다.

나쁜 음식에 제가 다 좋아하는 음식이어서 속상합니다. 하지만 건강 관리나 심장질환이 있으시다면, 식단을 통해 예방하고 관리할 수 있답니다.