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<염증을 없애주는 음식>들의 목록과 그 효능, 대표적인 요리 3가지
염증의 대한 설명 입니다. 염증은 면역체계의 반응으로, 외부의 균이나 오염물질로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 염증이 지속되거나 과도하게 발생하면, 다른 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 예를 들어, 심혈관 질환, 관절염, 당뇨병, 알츠하이머병 등은 모두 염증과 관련된 질환입니다. 이번시간에는 염증을 없애주는 음식들을 알아 보겠습니다. 들의 목록과 그 효능 알아 보겠습니다. 콩: 콩은 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식으로, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈당 조절을 돕습니다. 또한 콩에는 이소플라본이라는 항산화 성분이 들어 있어, 염증을 억제하고, 호르몬 균형을 유지하는데 도움이 됩니다. 콩은 두부, 된장, 콩나물, 미소 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 안토시아닌: 안토시아닌은 블루베..
2024. 2. 13.
염증질환<관절염><천식><관상동맥염><염증성 장질환>진단과 치료,예방
염증질환이란 염증이라는 신체의 면역 반응이 지나치거나 잘못되어 다양한 증상과 합병증을 일으키는 질환입니다. 염증질환의 종류는 염증의 원인, 부위, 정도, 지속 기간 등에 따라 다양하게 나눌 수 있습니다. 대표적으로 염증질환 4가지를 말씀드렸는데요. 관절염, 천식, 관상동맥염, 염증성 장질환 대해서, 이 4가지 질환을 더 자세하게 알아보겠습니다. 진단과 치료, 예방 관절염 : 관절에 염증이 생기는 질환으로, 통증, 부기, 열감, 강직, 기능장애 등의 증상을 유발합니다. 관절염에는 여러 종류가 있으며, 그 원인은 서로 다릅니다. 그중에서 가장 흔한 것은 퇴행성 관절염 (골관절염)으로, 뼈끝을 감싼 연골이 닳아 발생하며 통증과 부종을 일으키는 질환입니다. 노화, 관절에 생기는 상처나 감염 등이 원인이 되어 발..
2024. 2. 12.
모든병은 <"염증">부터 시작! 건강검진 필수! 건강하게 100세까지
염증의 원인은 다양하며, 크게 물리적 요인, 화학적 요인, 생물학적 요인, 심리적 요인 등이 있습니다 우리 몸에 염증의 대해서 알아보겠습니다. 염증의 원인은 다양하며, 크게 물리적 요인, 화학적 요인, 생물학적 요인, 심리적 요인 등이 있습니다. 염증은 신체의 면역 반응으로, 외부 침입자나 손상된 조직을 방어하거나 치유하는 과정입니다. 염증은 급성 염증과 만성 염증으로 구분할 수 있습니다. 급성 염증은 잠시 동안 발생하고 자연스럽게 사라지는 반면, 만성 염증은 오랫동안 지속되어 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 염증의 증상은 염증의 종류와 부위에 따라 다르게 나타난다고 합니다. 물리적 요인은 방사선, 자외선, 적외선, 고온, 저온, 폭발, 타박, 외상 등이 있습니다. 이러한 요인들은 조직에 손상을 ..
2024. 2. 11.
